японская диета

японская диета, 1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из новой капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или же 1 новый помидор.
Ужин: рыба поджаренная или же вареная, салат из новой капусты с растительным маслом.

японская диета, 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба поджаренная или же вареная, салат из новой капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.

японская диета, 3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 наибольших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

японская диета, 4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 взрослый корень пастернака или же петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из новой капусты с растительным маслом.

японская диета, 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: немалая рыба (500 г) поджаренная или же вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба поджаренная или же вареная, салат из новой капусты с растительным маслом.

6 день япоской диеты
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из влажный моркови или же новой капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из мокрый морковки с растительным маслом.

7 день японской диеты
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что желаете из меню предшествующих дней помимо третьего дня.
С 8-го дня надлежит повторить диету. А в последствии издержки 7-8 кг веса возможно нормально питаться 2-3 года. Надеемся, что японская диета вам поможет.